Η Άννα Μενενάκου Αφηγείται για τις Κρίσεις Πανικού και τη Σχέση με τον Χρόνο

Η Άννα Μενενάκου, με αφορμή τη συμμετοχή της στη σειρά «Μαμά στα κρυφά» της ΕΡΤ, μίλησε ανοιχτά για τις κρίσεις πανικού που είχε κληθεί να αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Αυτή η συζήτηση αναδεικνύει μια αναγκαία πτυχή της ψυχικής υγείας που αφορά πολλούς ανθρώπους στη σύγχρονη κοινωνία.

Αναγνωρίζοντας τις Δυσκολίες

Η Άννα ανέφερε ότι «ήταν μια περίοδος δύσκολη» και ότι η κατάσταση αυτή δεν την τρόμαξε. Αντίθετα, αναγνώρισε ότι «κάτι μέσα μου δεν ήταν στη θέση του», όπως και ότι το σώμα της προσπαθούσε να επικοινωνήσει μαζί της. Οι κρίσεις πανικού λειτούργησαν για αυτήν ως «ξυπνητήρια», αναγκάζοντάς την να βρει χρόνο να ***φροντίσει*** τον εαυτό της. Η αναγνώριση του προβλήματος υπήρξε καθοριστική για αυτήν, καθώς δηλώνει: «ναι, κάτι δεν πάει καλά κι είναι εντάξει να το παραδεχτώ».

Στη συνέχεια, ανέφερε ότι η αυτοβοήθεια ήταν κομβική για την ανάρρωσή της. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, τη στήριξη των αγαπημένων της και την προσωπική της απόφαση να θέσει όρια για τον εαυτό της, άρχισε να ακούει το σώμα της και να αποφεύγει την πίεση να «αντέχει» σε όλα. Δεν ισχυρίζεται ότι οι κρίσεις πανικού εξαφανίστηκαν μαγικά, αλλά τονίζει ότι «όταν μάθεις να τις καταλαβαίνεις και να τις διαχειρίζεσαι, παύουν να σε τρομάζουν». Αυτή η συνειδητοποίηση αποτελεί μια τεράστια λύτρωση και γι’ αυτόν τον λόγο αποφάσισε να μιλήσει ανοιχτά, ελπίζοντας ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον άλλο να νιώθει λιγότερος μόνος.

Η Σχέση της με τον Χρόνο

Σε ερώτηση για τη σχέση της με τον χρόνο, η Άννα δήλωσε ότι δεν προσπαθεί να τον «ξορκίσει», αλλά να τον ***τιμήσει***. Για εκείνη, αυτό σημαίνει να είναι παρούσα, να φροντίζει τον εαυτό της και να επιλέγει με ποιον άνθρωποι μοιράζεται το χρόνο της. «Να γελάω, να συγκινούμαι, να μεγαλώνω χωρίς να μικραίνω», προσθέτει, επισημαίνοντας ότι το γαλήνιο πέρασμα του χρόνου δεν ισοδυναμεί με απώλεια, αλλά με προσωπική ανάπτυξη.

Ο τρόπος που αντιμετωπίζει τη φθορά του χρόνου είναι εναρμονισμένος με τις αρχές της ευημερίας και της υγείας. Με έναν υγιή αυτοσεβασμό και την απόφαση να ακολουθεί τις προσωπικές της ανάγκες, η Άννα Μενενάκου προσκαλεί όλους να αντιληφθούν τη σημασία της ψυχικής υγείας και της ατομικής ευθύνης για μια καλύτερη ζωή.