Η Χριστίνα Μπόμπα μιλάει για την Ψυχανάλυση και την Αυστηρότητα προς τον Εαυτό της

Η Χριστίνα Μπόμπα, σε μια πρόσφατη διαδικτυακή εκπομπή, ανέλυσε τη σημασία της ψυχικής υγείας και της ψυχανάλυσης, αποκαλύπτοντας πόσο αυστηρή υπήρξε με τον εαυτό της και πώς αυτό την έχει επηρεάσει θετικά.

Η σημασία της ψυχικής υγείας

Αρχικά, η Χριστίνα τόνισε: «Τα περισσότερα πράγματα που μας αγχώνουν δεν θα έχουν σημασία σε πέντε χρόνια. Για μένα, η επίσκεψη σε έναν ειδικό δεν περιορίζεται μόνο στο στρες. Η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, σε βελτιώνει και σε βοηθά να γίνεσαι πιο φίλος με τον εαυτό σου». Η Χριστίνα αναγνωρίζει ότι όλοι οι άνθρωποι έχουμε τραύματα, είτε μεγάλα είτε μικρά, και ότι η ψυχανάλυση μπορεί να είναι ένα θεραπευτικό εργαλείο για την αντιμετώπισή τους.

Η πρακτική της ευγνωμοσύνης

Η Χριστίνα συνέχισε, εστιάζοντας στις ασκήσεις ευγνωμοσύνης που η ίδια εφαρμόζει καθημερινά: «Αυτό που βοηθάει εμένα να βλέπω τη μεγάλη εικόνα είναι η ευγνωμοσύνη. Πολλές φορές αν ξεκινάς τη μέρα σου γράφοντας τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμον, όλα τα άλλα αρχίζουν να μην είναι τόσο σημαντικά». Σημείωσε ότι έχει πολλά για τα οποία να είναι ευγνώμονη: το σπίτι της, την οικογένεια και τους φίλους της, καθώς και τις βασικές ανάγκες της, όπως είναι η τροφή και η υγεία της.

Η τέχνη του συμβιβασμού

Σε μια συζήτηση με την Πόπη Καλαϊτζή, η Χριστίνα ανέφερε: «Το να μαθαίνουμε να συμβιβαζόμαστε είναι τέχνη. Αυτό ήταν το κύριο πρόβλημά μου, καθώς μαστιγωνόμουν για πολλά χρόνια. Η ψυχανάλυση με βοήθησε πολύ να το ξεπεράσω». Επίσης, τόνισε πως η επιτυχία και η ευτυχία δεν μετριούνται πάντα με τους εξωτερικούς παράγοντες, και ότι είναι σημαντικό να δημιουργούμε για τη χαρά της δημιουργίας και όχι για την αναγνώριση των άλλων. «Όταν είσαι φιλικός με τον εαυτό σου, το στρες μειώνεται και όλα γίνονται πιο όμορφα», πρόσθεσε.

Η Χριστίνα Μπόμπα μοιράζεται, μέσω της εμπειρίας της, σημαντικά διδάγματα για την ψυχική υγεία και την αυτοφροντίδα, ενθαρρύνοντας τους άλλους να αναζητήσουν υποστήριξη και να φροντίσουν τον εαυτό τους με αγάπη και κατανόηση.